Pocky S’mores Pops • Simple Nourished Living

Δύο συστατικά (marshmallows και ξυλάκια Pocky σοκολάτας) ενώνονται για να φτιάξουν αυτά τα εύκολα S’mores Sticks/Pops με λιγότερες από 50 θερμίδες το καθένα. Αυτές οι πεντανόστιμες λιχουδιές είναι έτοιμες σε λίγα λεπτά—η απλή συναρμολόγηση μερικών υλικών και το ελαφρύ ψήσιμο του marshmallow είναι η μόνη δουλειά που χρειάζεται. Αυτά τα επιδόρπια ποπ είναι πολύ πιο … Read more

Εύκολο σορμπέ βερίκοκου • Simple Nourished Living

Αν ψάχνετε για ένα απλό, χωρίς λιπαρά, χωρίς γαλακτοκομικά, σορμπέ φρούτων χαμηλών θερμίδων χωρίς προσθήκη ζάχαρης, θα θέλετε να δοκιμάσετε αυτό το σορμπέ βερίκοκου 2 συστατικών. Χρησιμοποιώντας μισά βερίκοκα κονσερβοποιημένα σε χυμό και λίγο εκχύλισμα αμυγδάλου, μπορείτε να χτυπήσετε μια παρτίδα σε χρόνο μηδέν. Φροντίστε όμως να προγραμματίσετε εκ των προτέρων γιατί το μείγμα θα … Read more

Skinny Strawberry Rice Puding • Simple Nourished Living

Το ρύζι Arborio, το γάλα χωρίς λιπαρά και η ζάχαρη μαγειρεύονται μέχρι να γίνουν κρεμώδη και στη συνέχεια συνδυάζονται με έναν συνδυασμό από απαλά ψημένες φράουλες και λίγη περισσότερη ζάχαρη. Ακούγεται νόστιμο, έτσι δεν είναι; Λοιπόν, αυτή η απλή κρεμώδης συνταγή για ρυζόγαλο με χαμηλά λιπαρά, πιθανότατα ακούγεται νόστιμη μόνο αν είστε λάτρης του ρυζόγαλου, … Read more

Κούπα μικροκυμάτων Jell-o Cake • Simple Nourished Living

Ψάχνετε για ένα γρήγορο και εύκολο επιδόρπιο φούρνου μικροκυμάτων για ένα γλυκό που μπορεί να μαγειρευτεί μέσα σε λίγα λεπτά (περίπου 3 λεπτά από την αρχή μέχρι το τέλος) με μια χούφτα κοινά υλικά για την τροφή; Μην ψάχνετε άλλο από αυτό το πεντανόστιμο κέικ με κούπα μικροκυμάτων Jell-o Raspberry! Αντί να αντιμετωπίζετε τον συνεχή … Read more

Κρεμώδες ντιπ με φυστικοβούτυρο • Simple Nourished Living

Την επόμενη φορά που θα λαχταράτε ένα φλιτζάνι με φυστικοβούτυρο, αφήστε το Reese’s και αντ’ αυτού κτυπήστε μια παρτίδα από αυτό το 10λεπτο Dip με φυστικοβούτυρο. Απολαυστικά κρεμώδες, αυτό το ντιπ σνακ 100 θερμίδων χωρίς προσθήκη ζάχαρης έχει γεύση όπως η αγαπημένη καραμέλα όλων και με πολύ λιγότερες θερμίδες! Αυτή η πεντανόστιμη λιχουδιά χωρίς γλουτένη … Read more

Μαροκινή σαλάτα κουσκούς καρότου • Simple Nourished Living

Μια ωραία αλλαγή ρυθμού από την τυπική σας σαλάτα ζυμαρικών, αυτή η μαροκινή σαλάτα με κουσκούς καρότου χρησιμοποιεί ισραηλινό κουσκούς ως βάση και σιγοβράζει μαζί σε ένα τηγάνι με ψιλοκομμένα καρότα, ψιλοκομμένο σκόρδο, τριμμένο κύμινο και πάπρικα. Μόλις ψηθεί, τελειώνει ανακατεύοντας με φρέσκο ​​ψιλοκομμένο ιταλικό μαϊντανό και ξύδι από κόκκινο κρασί πριν το σερβίρισμα. Όπως … Read more

WW Skinny Strawberry Rose Sangria • Simple Nourished Living

Είμαι μεγάλος θαυμαστής της sangria. Υπάρχει κάτι στον συνδυασμό κρασιού + ψιλοκομμένων φρούτων + πάγου που με κάνει χαρούμενη, χαρούμενη, χαρούμενη! Είναι ιδιαίτερα ελκυστικό το καλοκαίρι, όταν τα ποτά που είναι ελαφριά, δροσιστικά, φρουτώδη και διασκεδαστικά μπαίνουν στο επίκεντρο. Φανταστείτε τη χαρά μου όταν βρήκα το “A sangria for every season” ξεφυλλίζοντας το WW The … Read more

No-Bake Lemon Strawberry Pie • Simple Nourished Living

Λατρεύω τα γλυκά στο φούρνο, αλλά καθώς οι θερμοκρασίες του καλοκαιριού ανεβαίνουν, δεν μου αρέσει πάντα να ανάβω τον φούρνο. Εκεί μπαίνει αυτή η απλή Lemon Strawberry Pie. Ένα απλό επιδόρπιο χωρίς ψήσιμο που απαιτεί απλώς να βράσετε λίγο νερό για να προετοιμάσετε το Jello λεμονιού—δεν απαιτείται φούρνος ή προθέρμανση. Στη συνέχεια απλώς ανακατέψτε τη … Read more

Easy Skinny Greek 7-Layer Dip • Simple Nourished Living

Αυτό Easy Skinny Greek Layered Dip είναι ένα νέο αγαπημένο. Ελαφρύ, φρέσκο ​​και γευστικό, είναι μια περιστροφή εμπνευσμένη από τη Μεσόγειο στο πολύ αγαπημένο ντιπ τάκο Tex-Mex 7 στρώσεων. Στρώματα από χούμους, λεμόνι και ελληνικό γιαούρτι, αγγούρι, ντομάτα, ελιά, τυρί φέτα και κρεμμύδι συνδυάζονται για να δημιουργήσουν μια κρεμώδη, τραγανή αίσθηση γεύσης ιδανική για καλοκαιρινά … Read more

Ζεστό Refried Black Bean Dip • Simple Nourished Living

Πιο νόστιμο από τα ήπια τηγανητά φασόλια σε κονσέρβα, αυτό το εύκολο ντιπ με μαύρα φασόλια τηγανητά προσφέρει όλες τις γεύσεις που θα περιμένατε από το αγαπημένο σας από το μηδέν μεξικάνικο γεύμα—τσίλι, σκόρδο, ντομάτες και τορτίγιες. Και κάθε μερίδα είναι πολύ χαμηλότερη σε κορεσμένα λιπαρά από τα πιο παραδοσιακά τηγανητά φασόλια, επειδή αυτή η … Read more