Μπορεί η κανναβιδιόλη να βοηθήσει στη βελτίωση του ύπνου;

Δείτε το αρχικό άρθρο σχετικά με την κανναβιδιόλη ως βοήθημα ύπνου στο Calm Sleep CBD.

Πάνω από 3 εκατομμύρια Αμερικανοί έχουν προβλήματα ύπνου, οπότε μην νομίζετε ότι μόνοι σας δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε. Η αϋπνία μπορεί να οδηγήσει σε άγχος, κούραση, εναλλαγές της διάθεσης, ευερεθιστότητα και συμπτώματα που προκαλούν περισσότερη δυσφορία. Έτσι φυσικά, θα θέλατε να αναζητήσετε βοηθήματα ύπνου. Πολλοί θεωρούν ότι η CBD για ύπνο είναι μια αποτελεσματική λύση.

Η κανναβιδιόλη έχει αυξηθεί σε δημοτικότητα μετά τη νομιμοποίηση της ιατρικής μαριχουάνας, αλλά υπάρχει μεγάλη σύγχυση σχετικά με το τι είναι και τα αποτελέσματά της. Έτσι, οι άνθρωποι αναρωτιούνται αν είναι ασφαλές.

Ο FDA δεν κατανοεί τις μακροπρόθεσμες επιπτώσεις της CBD, επομένως υπάρχει ανάγκη για περισσότερες επίσημες μελέτες για την κανναβιδιόλη. Θα είμαστε σε θέση να μάθουμε περισσότερα σχετικά με τις πιθανές επιδράσεις της CBD μόνο αφού ολοκληρωθεί η έρευνα.

Σύμφωνα με τον FDA, «Η CBD έχει τη δυνατότητα να σας βλάψει και μπορεί να συμβεί βλάβη ακόμη και πριν το συνειδητοποιήσετε». Ωστόσο, δεν έχουν αναφερθεί περιπτώσεις βλάβης που προκαλείται από CBD ή κατάχρησης CBD για αυτό το θέμα.

Τα άτομα χρησιμοποιούν κανναβιδιόλη για να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση διαφόρων παθήσεων υγείας, συμπεριλαμβανομένων των διαταραχών του ύπνου. Σύμφωνα με τις αναφορές καταναλωτών, ορισμένες πρόσφατες μελέτες δείχνουν ότι η χρήση CBD για ύπνο μπορεί να είναι αποτελεσματική. Με άλλα λόγια, έχει τη δυνατότητα να είναι ένα αποτελεσματικό βοήθημα ύπνου.

Η Consumer Reports δημοσίευσε μια έρευνα που αποκάλυψε ότι το 10% των πολιτών των ΗΠΑ, που κατανάλωναν κανναβιδιόλη για τη διαχείριση του ύπνου, ανέφεραν ότι η κίνηση ήταν χρήσιμη. Σύμφωνα με τα ευρήματα μιας άλλης πρόσφατης μελέτης, η οποία δημοσιεύτηκε στην εργασία «Cannabidiol In Anxiety and Sleep: A Large Case Series», μπορεί να βοηθήσει όσους έχουν προσωρινά προβλήματα ύπνου. Χρειαζόμαστε περισσότερες μελέτες σχετικά με τη σχέση μεταξύ κανναβιδιόλης και ύπνου, καθώς και περαιτέρω μακροπρόθεσμες έρευνες, αλλά αυτά τα ευρήματα είναι πολλά υποσχόμενα.

Η κανναβιδιόλη έχει ιδιότητες ανακούφισης και ανακούφισης του άγχους. Για να είμαστε πιο τεχνικοί, οι υποδοχείς CB1 προσκολλώνται σε υποδοχείς 5-υδροξυτρυπταμίνης και αυτό οδηγεί σε κατάσταση υπνηλίας. Καθώς προσκολλώνται οι υποδοχείς, η κανναβιδιόλη μπορεί να σταματήσει οτιδήποτε οδηγεί σε άγχος, με τη σειρά του να κάνει τον χρήστη να νυστάζει.

Όταν το άτομο είναι ήρεμο, μπορεί να αποκοιμηθεί πιο γρήγορα και πιο εύκολα από ό,τι στην περίπτωση που αισθάνεται άγχος ή πόνο. Όταν δεν υπάρχει πόνος και άγχος, το άτομο μπορεί απλώς να αποκοιμηθεί και να βρίσκεται σε αυτή την κατάσταση πιο εύκολα.

Σύμφωνα με μια άλλη έρευνα, η κανναβιδιόλη αλληλεπιδρά με τους υποδοχείς του εγκεφάλου που επηρεάζουν τον κύκλο ύπνου-εγρήγορσης. Σημειώνει ότι η κανναβιδιόλη είναι δυνητικά αποτελεσματική στη θεραπεία της αϋπνίας. Η THC μπορεί να μειώσει τον λανθάνοντα χρόνο έναρξης του ύπνου (SOL), αλλά θα μπορούσε να βλάψει την ποιότητα του ύπνου μακροπρόθεσμα.

Ωστόσο, πολλά δεν είναι γνωστά σχετικά με το χρονοδιάγραμμα, τις δοσολογίες και τις πιθανές επιπτώσεις της κατανάλωσης κανναβιδιόλης για να βοηθήσει με προβλήματα ύπνου.

Μπορεί κανείς να χρησιμοποιήσει το CBD με τη μορφή φαρμάκου για προβλήματα ύπνου, αλλά δεν πρέπει να δείχνει τα αποτελέσματα του ύπνου, τουλάχιστον αμέσως. Η κανναβιδιόλη μπορεί να σας βοηθήσει να αποκοιμηθείτε όταν βρίσκεστε σε ένα περιβάλλον κατάλληλο για ύπνο. Ωστόσο, η κατανάλωση CBD κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι ασφαλής. Αυτό δεν θα προκαλέσει υπνηλία, εκτός εάν είστε προετοιμασμένοι για ύπνο το βράδυ και σχεδιάζετε να το χρησιμοποιήσετε ως φάρμακο. Μπορείτε να χρησιμοποιείτε ογκώδη εξοπλισμό όταν καταναλώνετε κανναβιδιόλη και ο νομικός περιορισμός στις ποσότητες CBD είναι ανύπαρκτος.

Ένας στους πέντε Αμερικανούς ενήλικες έχει υπνική άπνοια. Ακόμη χειρότερα, δεν είναι διαθέσιμο το τυπικό φάρμακο για αυτήν την κατάσταση υγείας. Η συνεχής θετική πίεση των αεραγωγών είναι η κύρια λύση για αυτό. Ωστόσο, η θεραπεία CPAP έχει παρενέργειες και άλλα προβλήματα. Πρώτον, οι ασθενείς δυσκολεύονται να συνηθίσουν τα αξεσουάρ CPAP που φορούν και η μηχανή CPAP εκπέμπει τόσο δυνατούς θορύβους που ο ύπνος τους γίνεται πρόβλημα.

Έτσι, οι ασθενείς με άπνοια ύπνου αναζητούν εναλλακτικές λύσεις για την CPAP. Το CBD μπορεί να είναι απλώς αυτή η εναλλακτική λύση για καλύτερο ύπνο. Μπορεί να βοηθήσει τα άτομα που έχουν διαταραχή της συμπεριφοράς ύπνου REM (ταχεία κίνηση των ματιών) να κοιμηθούν και να παραμείνουν για ύπνο.

Η κανναβιδιόλη είναι σε διάφορες μορφές, όπως βρώσιμη, συμπυκνωμένο ατμό, βάμμα και λάδι. Δεν υπάρχουν πολλές επαληθευμένες επιστημονικές λεπτομέρειες σχετικά με τη σωστή δόση CBD για ύπνο, αλλά η δοσολογία εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Σύμφωνα με την Healthline, αυτοί οι παράγοντες είναι το βάρος του δυνητικού χρήστη, η χημεία του σώματος και το πρόβλημα που αντιμετωπίζει.

Σχεδόν σε κάθε κλινική δοκιμή που περιλαμβάνει κανναβιδιόλη, οι άνθρωποι λαμβάνουν 0,025 έως 1,5 γραμμάρια κανναβιδιόλης. Εάν είναι η πρώτη φορά που καταναλώνετε κανναβιδιόλη για να αντιμετωπίσετε προβλήματα ύπνου, θα πρέπει να λάβετε μια σχετικά ασφαλή δράση ξεκινώντας με χαμηλή δόση. Εάν η δόση είναι αναποτελεσματική για εσάς, δοκιμάστε μια άλλη δόση και συνεχίστε να το κάνετε μέχρι να βρείτε την κατάλληλη.

Μπορεί να χρειαστεί χρόνος για να δουλέψει. Με την πάροδο του χρόνου, η κατανάλωσή του ως φάρμακο για τον ύπνο θα μπορούσε να κάνει τον χρήστη πιο έτοιμο για ύπνο. Ορισμένοι χρήστες αναφέρουν ότι το καταναλώνουν για περίπου 30 ημέρες και μετά έχουν αποτελέσματα.

Μάθετε περισσότερα για το CBD For Sleep στο Calm Sleep CBD.

Αποκάλυψη διαφήμισης: Ενδέχεται να λάβουμε αποζημίωση για ορισμένους από τους συνδέσμους στις ιστορίες μας. Σας ευχαριστούμε που υποστηρίζετε το LA Weekly και τους διαφημιστές μας.

Leave a Comment